La nutrición deportiva se basa en una alimentación equilibrada para ayudarnos a afrontar los entrenamientos y favorecer la recuperación. Se ha visto que la nutrición deportiva, junto con el descanso y el trabajo físico, es uno de los factores que más influye en el rendimiento de un atleta. Gracias a ella podemos mejorar significativamente tanto el rendimiento como la recuperación. 

La suplementación no es un requisito imprescindible, pero según el entrenamiento que se realice y el grado de exigencia para el organismo este aporte extra puede ser más o menos necesario.

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