Soy Alba y quiero ayudarte a mejorar tu calidad de vida
Si has llegado hasta aquí seguramente sea porque te has dado cuenta de que las dietas milagro no son la solución. Conseguir un cambio a corto plazo puede generar satisfacción, pero la dificultad de mantenerlo en el tiempo nos va a acabar generando mucha más frustración.
El objetivo es conseguir llevar una vida sana sin esfuerzo, pero sí disciplina y constancia, logrando un cambio en tus hábitos.
No es fácil, pero ya has dado el primer paso y juntos lo conseguiremos.
Hagamos cambios para que se queden en nuestra vida, ¿no te parece?
No soy de dietas a corto plazo
Soy dietista-nutricionista y, cómo te podrás haber imaginado, odio las dietas que prometen resultados a corto plazo. Estos planes implican obligación, restricción y mala relación con los alimentos y eso es perjudicial en todos los sentidos.
¿Te acompaño en este viaje?
Mi vida, ¿cómo he llegado aquí?
Actualmente me dedico a la consulta de nutrición y psiconeuroinmunología, aunque mi formación inicial iba enfocada hacia la industria alimentaria. Esto me ha permitido comprender la producción de los productos, idear recetas con características organolépticas notables, además de que ésta sea uno de los puntos en los que quiero poderte ayudar. No le tengas miedo, y si una receta sale mal, se repite.
Y aunque los caminos sean curvilíneos, quiero acompañarte, guiarte y ayudar a mejorar tu salud.
Una pasión, ayudar a los demás
Mi vocación es transmitir mi pasión por la salud. siempre he querido ayudar a los demás. Soy de las que se ofrecen sin que se lo pidan. esto lo llevo dentro. entiendo la salud como un todo y mi metodología de trabajo trata de aplicar las herramientas y estrategias que hagan que nos sintamos mejor. Cuidar nuestro interior con la nutrición, mimar nuestro físico a través del entrenamiento y amar el entorno en el que me rodeo mediante la gestión emocional.
Me gusta mi trabajo, me llena y veros mejorar me hace realmente muy feliz.
¿nos ponemos en marcha?
Nuestros packs
PACK INICIAL
Descripción-
1ª consulta (online) de hasta 60 minutos (con todo lo que esta incluye).
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1ª consulta de seguimiento básico de 30 minutos (con todo lo que este incluye, revisar seguimientos.
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Envío del protocolo relativo a las sesiones en un plazo de 3-7 días, en los seguimientos se incluye ajustes/modificaciones de este.
PACK TRIMESTRAL
Descripción-
1ª consulta (online) de hasta 60 minutos (con todo lo que esta incluye).
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2ª consultas de seguimiento básico de 30 minutos (con todo lo que este incluye, revisar seguimientos.
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Envío del protocolo relativo a las sesiones en un plazo de 3-7 días, en los seguimientos se incluye ajustes/modificaciones de este.
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La 1a consulta de seguimiento debe hacerse a las 4-5 semanas desde el envío del primer protocolo, y la 2a consulta de seguimiento antes de que finalicen los 3 meses desde el inicio de la contratación del servicio
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Chat vía Telegram con Alba y una compañera del equipo.
PACK SEGUIMIENTOS
Descripción-
1ª consulta (online) de hasta 60 minutos (con todo lo que esta incluye).
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2ª consultas de seguimiento básico de 30 minutos (con todo lo que este incluye, revisar seguimientos.
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Envío del protocolo relativo a las sesiones en un plazo de 3-7 días, en los seguimientos se incluye ajustes/modificaciones de este.
¿Cómo te puedo ayudar?
Seguramente me he encontrado de alguna forma u otra en el lugar en el que ahora te encuentras. soy humana y también he pasado por momentos de salud complejos.
Por ello me enfoqué global. apuesto por un abordaje integrativo dónde la alimentación, el movimiento y el estilo de vida sean los grandes protagonistas de tu salud.
Mi filosofía - Mi método
No soy de las que cree en dietas milagro, siempre tienen una fecha de caducidad. Creo firmemente en un cambio de vida en el que se priorice la salud ante todo. Lo he probado y funciona, por eso quiero guiarte en tu camino hacia un estilo de vida saludable.
1
Consciente
¿Por qué como? ¿Por qué dejo de comer? ¿Qué papel cumple la alimentación en mi vida? ¿Como para nutrir mi cuerpo y espíritu? ¿O lo hago para anestesiar mis miedos y llenar mis vacíos?
2
Sostenible
Comer es un acto político. Con cada decisión, con cada comida, con cada compra en el supermercado, le estoy diciendo al mundo quién soy yo como consumidor. ¿Quiero cuidar de mi planeta o quiero destrozarlo?
3
Natural
Comemos alimentos. Alimentos de verdad. Materias primas (realfood) frescas, locales y de temporada.
4
Saludable
Disfrutar de verdad comiendo, al tiempo que cuido de mi templo (mi cuerpo). No solo es posible. Es vital y necesario.
5
Integral
Concebimos la salud como un concepto holísitico que integra salud física, mental y espiritual. La nutrición debe abordarse siempre partiendo de esta premisa.
6
Vegetal
Comas o no animales. ¡Da igual! Te ayudaré a llevar una alimentación con abundancia en vegetales, variados y de temporada
Stories de vida
Siempre he querido ayudar a los demás. Soy de las que ayuda y se ofrece a ayudar sin que me lo pidan.
Esto lo llevaba, lo llevo, dentro. Mi trabajo me gusta, me llena y ver que os ayudo me hace realmente muy feliz
