Nutrición y dietética

Nutrición y dietética

La ciencia de la nutrición pretende explicar la respuesta metabólica y fisiológica del cuerpo ante la dieta y la alimentación que llevamos a cabo. Con los avances en biología molecular, bioquímica y genética, la nutrición se enfoca en el estudio del metabolismo, investigando la relación entre la dieta y la salud desde el punto de vista de los procesos bioquímicos.

Muchas enfermedades comunes y sus síntomas frecuentemente pueden ser prevenidas o aliviadas con una determinada alimentación. La nutrición intenta entender cuáles son los aspectos dietéticos específicos que influyen en la salud.

¿Cómo abordaremos esto en la consulta?

No estamos hablando de hacer una dieta concreta (keto, paleo, aip, fodmaps…) sino de encontrar la alimentación adecuada para ti. Si hay algo que tengo claro es que todo empieza con un cambio de hábitos. ¿Quieres adelgazar rápido o quieres mejorar tu salud y mantener esa mejora en el tiempo? Si quieres que tus pasos sean para siempre, tus hábitos también deberán serlo.