Desde bien pequeña haciendo deporte, federada al baloncesto desde los 11 años hasta hace dos años. El hábito estaba creado hasta que me lesioné. Tras dos años con muletas por ruptura de cruzados, lateral interno, menisco…me operan, me recupero y retomamos el deporte 1-2 días a la semana, con muchos miedos a lesionarme de nuevo.

A día de hoy entreno a diario, lo necesito y no le tengo nada de miedo. El cambio fue progresivo, no te creas que una se levanta un día y dice, voy a hacer triatlones, yo que nunca había ido en bici de carretera, que me costaba correr más de 5km y a la piscina me tiraba solo para remojarme en verano 🤣 por no hablar de las pesas que le tenía miedo por si me hinchaba a lo globo 🎈😅

En primer lugar, cambiar el chip, en segundo lugar darte tiempo para adaptarte, permitirte descansar o tomarte el día libre para andar en la naturaleza, y siempre asesorarte ‼️
Gracias @l.e.o.m.a.c.h.a.d.o por tanto 🥰

Te pregunté el otro día por stories si habías hecho deporte y el 80% era afirmativo ! 🙃 que feliz me hace tener una comunidad tan activa 🤸🏻

Ya no se trata de competir, se trata de moverse, porque el cuerpo está hecho para eso! Levantarse de la silla a por agua ya es más que tener el botellero al lado. Todo suma!

Y tú qué haces para sumar en tu actividad física?